很有效，

我只知道猪蹄炖黄豆可以催奶

猪蹄是下奶的，但是它是凉性食物，吃多了对产妇不是很好，反正我那个时候是拉肚子，不知道产妇吃了会怎么样，所以我的建议是多吃饭，奶水少就多喝小鲫鱼汤，是最好的，多吃肉也是下奶的哦！祝宝宝健康哦！