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富含营养的食物很多 但是也要多吃五谷杂粮 多喝汤类

红枣绿豆粥.莲子粥.杏仁粥.百合银花粥.皮蛋瘦肉粥 . 猪肝瘦肉粥 . 肥胖 减肥的人吃水果要有选择，最好少吃苹果和提子，因为前者热量高，后者糖分高。 腹泻 宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收敛作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，否则会导致大便溏泻，加重病情。 便秘、痔疮 宜吃香...蕉、梨、桃、柑橘，以润肠通便；不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等，因为这些水果中含鞣酸较多，有涩肠止泻作用，吃后易引起便秘。 溃疡、胃酸过多 不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果，以防损害溃疡愈合，或因胃酸骤增而加重病症。 食积、哮喘 不宜吃枣子等易生痰、助热、有碍脾胃消化的水果。 贫血 不宜吃橙子、柿子等水果，因其含较多的鞣质极易与铁质结合，能阻碍肌体对铁的吸收，且能引起便秘。 糖尿病 宜吃富含果胶，能改变胰岛素分泌，具有降低血糖作用的菠萝、杨梅、樱桃等水果；不宜吃含糖分较高的枣子、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果，以免吃后引起血糖升高，加重胰腺负担，不利于治疗。 肝炎 宜吃香蕉、梨、枣子、柑橘、苹果、西瓜等富含维生素C，有保护肝脏促进肝细胞再生功能的水果。 急性肾炎 肾功能不良或浮肿患者要忌盐，不宜吃香蕉，因香蕉中含有较多的钠盐，能加重浮肿，增加心脏和肾脏负担。 心力衰竭、严重水肿 不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠萝等水果，因大量水分会使心力衰竭和水肿病情加重。 高血压、动脉硬化 宜吃山楂、枣子、柑橘等富含维生素C，有降压、缓解血管硬化作用的水果。 心肌梗塞、中风 宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等帮助消化的水果；不宜吃柿子、苹果、莲子等水果，因这些水果所含蹂酸有收敛作用，易引起便秘，会使病情加重。 冠心病、高血脂 宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因这些水果富含维生素C和烟酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。 呼吸道感染 尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、杏、罗汉果等能化痰、润肺、止咳的水果。 发烧 宜吃具有生津止渴、解热散毒功能的梨、柑橘等水果。因发烧病人出汗多，梨、柑橘等含有充足的水分和钾，对发烧病人有益。 体质燥热 宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果；不宜吃葡萄、柑橘、枣子、樱桃等属温热的水果。