本人12岁，由于来月经半年多，怕长不高，跳绳多久长高或者推荐一些运动（请详细看完否则不要回答）

我才11岁半就来月经，悲催，我想跳绳来增高，但要跳多久跳？每分钟要多少次？或者有没有其他效果更好的运动，请不要推荐篮球或者跑步，最好能够在家里就能完成的东西，比如原地弹跳能在家里完成，我南方人（广东人女性平均身高159cm左右）我现在153，妈妈才152，爸165，但我外公外婆一个170一个160,（娘家我妈最矮，连第二矮的姨仔都高我吗7cm）爷爷奶奶都160左右，请问我如果按照你们的方式运动能增高多少？！！！！
匿名用户    2014-03-21 18:34    

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请记得！按时睡觉也是很重要的甚至比肿兔锻炼还重要！最好能在十一点前睡！再加上一些锻炼！不管哪种！你喜欢就行！至于能有多高！我不坊厘是卖假药的剩剩逼！不能给你打包票！

匿名用户   2014-03-21 20:45
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其他回答

你可以做瑜伽，拉升肌肉，希望对你有帮助，12岁，照例说，还没发育好，别急

匿名用户    2014-03-22 09:06

引体向上，家族身高没多大关系

匿名用户    2014-03-21 19:20

多晒太阳，有助于涨高，我全家才160，而我却1.8，我家长说我小时候经常在外面鬼混

匿名用户    2014-03-21 18:51

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