偶尔的情绪紧张对宝宝影响不大，但是长期持续的情绪不好会对宝宝有影响的。间荒建议多和爱人沟通，表达你的感受，相互理解支持。可以培养一些兴趣爱好，看书，听听舒缓的音乐，或者爱人下班之后和你一起散散步，和家人朋友聊聊天倾诉沙近一下，帮助你缓解情绪。每天可以做一些放松搁泳祸训练帮助放松心情。