六个核桃真正的营养物质很少，不吃核桃可以吃别的坚果类。

各方面的营养都要补充，都要均衡

不是不能吃，如果你改变下食物烹调的方法或者吃些你没吃过的，你就能吃了。例如鱼我吃不下，可是烧带鱼我就能吃。肉我也吃不下，可是刚用油炸好的肉元子我就能吃。有几天，我也是吃不下，我爸就买了我没吃过的鸡排炸给我吃。早晨有段时间我吃饺子，可总是吐。后来我爸就到超市买拉面嚼的比较有劲的那种给我吃，面里放一个鸡...蛋。我看了书怀孕五个月要补铁。你可以买些孕妇奶粉或者纯牛奶喝，那上面都标明了营养成份。平常你一天吃几个核桃、吃点水果。含糖的，不要多吃。

核桃饮品里肯定是有添加剂的，不喜欢吃就不用吃呀。我怀孕那会就不喜欢吃这些干果宝宝现在还是很健康的。