你好，很高兴有机会给你提供在线医疗咨询服务， 长斑主要是体内内分泌失调、激素水键神侨平紊乱、长期日晒或者是皮肤汗腺分泌旺盛所致，目前医学对各种类型的斑没有特效的办法，建议你去医院检查一下自己的激素水平后进行综合调理，最好是看看中潜务医，根据中医辨证，吃点中草药，慢慢调理，平时饮食注意忌口，避免吃辛辣刺激性食物， 日常生活中可以每天吃一片 维生素 C和维素E，每天喝一杯西红柿汁或吃一个西红柿，对防止祛斑加重有较好的作用，平时饮食中多 补充维生素 A、E等营养元素，它们有锅今抗机体氧化和淡斑作用， 同时要保证充足的睡眠时间， 西医治疗以激光祛斑或光子祛斑为主，希望我的建议对你有点帮助。