孕晚期做什么运动有利于顺产

我想顺产，还有两个月要做妈妈了，请教一下姐姐们有什么好的建议么
匿名用户    2009-03-10 17:12    

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建议做一些大腿内收肌群的低强度训练，比如夹很小的普夕菜拉提球，次数和强度完全取决布亲于你个人 的感觉，因为孕妇的所有训练都必须依据个人的感受来决定强度 大腿内收肌惑套套群的训练可以帮助顺产：）

匿名用户   2009-03-11 01:21
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其他回答

散步,爬楼梯(慢慢的),提肛

那语蝶_xbCF    2009-03-12 11:22

最好的运动就是多遛弯.我还半个月就要生了.每天都坚持遛弯.坚持顺产

匿名用户    2009-03-10 20:17

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