现在条件好了，很多年轻人怀孕生宝宝都讲究备孕。而我第一次怀孕的时候一点经验都没有，更不懂得什么备孕。那个时候为了挣钱，工作也忙，所以女儿生下来体质就弱，现在八岁了，没少去医院。现在政策允许生二胎，所以为了让女儿有个伴，我也打算再生一个，可是这次我就想让孩子生下来就健健康康，有个好体质，但是生个健康孩...子要怎么备孕，我还是无从下手。朋友介绍说达真宫·超健康备孕工程就是专门负责备孕的，通过对父母身体的调节，让出生的宝宝更健康、更聪明。 到了达真宫，通过专家把脉得知，我有严重的妇科炎症。炎症反复发作是因为体内毒素和代谢垃圾长期堆积，影响了气血运行，气血不通则百病生。专家为我定制了专门的调理方案。五天的调理很快就过去了，专家为我清除体内毒素和代谢垃圾，打通气血运行通道，使受损组织细胞得到修复，气血足了，毒素没有了，以前我胸闷气短、腰膝酸软、月经不调、爱发脾气这些症状都消失了。而且通过健康调理，我的皮肤也变好了，精神状态也格外好。专家说，只有把身体调到最佳状态，才能产生最佳的卵子，这样生出的宝宝才能健康聪明！所以我觉得备孕妈妈们都应该试试，有了达真宫，生个健康宝宝并不难！

没什么好准备的，就是作息时间正常点··饮食规律些，有营养写。孕前三个月可以开始吃叶酸！