亲，之前生产的时候有听说这些呼吸法的，到时候疼痛的时候你已经都忘记真的要去呼吸了，所以这个要看个人的，疼痛的时候没有办法思考这个了。

有用的，生的时候用上好很多。

管用，到时可以调节你的心率和心态平和，更能稳固孩子出生时的胎心，有助顺产

我觉得不是很管用，痛总是在得，怎么都是痛，只是给自己找个事干。只要记住，最后用劲的时候憋气，就像便秘了，你要想办法拉一样的。