病情分析： 你好，痛经一般是由于体质较寒造成的，首先应该要树立痛经能治好的信心，其次要注意保证睡眠质量，合理饮食，不要吃凉的东西，还有可以适当增加体育锻炼，增强身体体质。意见建议：益母枣茶：用益母草、大枣加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部...，先由上至下按摩，再从左至右按摩，最后转圆按摩，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。