简介：

方子来自揭倘纺爱和自由老师，略有改动。我用的面包机是松下SD—P104. 

用料：

全麦核桃包～软欧包的做法：

1、将葡萄干，蔓越梅干提前浸泡半个小时，沥干水擦干备用（我都没泡）。核桃仁掰香险碎，生的话烤熟。

2、将除果仁，核桃，酵母等原料放入面包机，如黄油的话后加，酵母放酵母盒，启动面包面团程序，设定手动投料。投料声音想起，即加入果料，程序结束就已经完成基础发酵。冬天的话发酵时间可延长30分钟左右。

3、取出面团，平均分割则趋两份。

4、轻拍处面团中的大气泡，将面团三折后松弛15分钟。

5、将松弛后的面团轻拍成长方形，将一边的两个角向内折。

6、将中间新形成的角向内折。

7、另一边如法炮制。

8、将面团对折成橄榄形，封口处压紧，封口朝下排入烤盘，在温暖湿润处进行最后发酵。

9、发酵到大概两倍大，在面团表面喷水，筛粉，割包，入预热220度烤箱中下层上下火烤20分钟。火力及时间根据自己烤箱。

10、出炉立即移到烤网晾凉。

11、果料多多，外脆内软。

小贴士

爱和自由老师说软欧包是在硬欧和软包之间找平衡，拥有欧包的外表，软包的心，比硬包口感好，又比软包健康。哈哈我也觉得如此。

小编注
美国名校UCLA研究表明，每天吃核桃者生育能力明显改善，尤其是精子形态、运动性和活力。核桃包含植物性ω- 3脂肪酸，也叫做α-亚麻酸（ALA），可以减少生育过程中，非整倍体染色体畸形的风险，或精子染色体异常导致唐氏综合症，或其他基因异常的风险。

文章作者：leibaobao00

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