你好，你所说的情况应该是气虚固摄功能下降的表现，建议你可以试试中医中药滋补一下，如归脾丸调理一下脾胃就可以了。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。