叶酸片孕妇都可以吃的，可以预防

吃叶酸啊！

考虑你说的情况需要补钙的，也可以通过食物摄取会比较好，每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品如虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。