现在食补来得及，多吃猪肝，红枣，喝补血口服液也行啊

要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血 红素， 所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

去医院拿药 我那时候就是吃的医院的药

瘦肉，红枣，红皮花生

吃大红枣补血