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现在关键是让宝宝多多吮吸,吸得越多殊立,产的奶就越多.不要吃一些易于引起回奶的食物，如韭菜，芹菜，牛肉，花菽，燕麦类，茶水之类的。 ,可以吃点中药来通一下奶路.我当露破时是用王不留行,通草（各10克）,川芳,穿山甲（各5克）四种中药煎熬当水朗迷悟喝,连喝三天,有一定效果. 平日多喝汤水, 猪蹄木瓜汤 ,通草鱼汤,羊肉之类的,汤中加入5克的通草，通乳效果都很好的. 再一个,心情愉悦很重要.不要太劳累.
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我个人觉得催奶汤没有效果，倒是 推拿乳房 有效果
多喝汤水效果也好，让宝宝勤吸。找 通乳师 按摩一下也可以。
去看中医吧 通草 王不留行 很好的