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尽量减少外出。当遇坊做到浓雾天气，尽量待在家中，如果是不得不出门，最好就戴上口罩，在空气污染严重的日子里，避免外出散步，如晨练等，早晨空气中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害孕妈妈的健康，可以选择阳光灿烂的时候，再外脂剩布出晒太阳、散步。要多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰 止咳 、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺 化痰 食品阶掏。
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如果赶上雾霾建议 孕妈妈 最好不出门，能不出去尽量不外出，在家里适当运动就可以。如果需要上班就要买一些防御口罩来带，多备几个一次性的，然后到了单位马上漱口洗脸这样是很安全的。
雾霾天 气最好不要外出。
少出门才是硬道理，在家关窗，出门一定要戴口罩哦！多吃些木耳、银耳对 粉尘污染 有好处的。
尽量少出去的，在家少 开窗 的。出去要带口罩的。两个哦
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