蔬菜水果含有丰富的维生素和矿物质，孕期宜糟沃多吃水果蔬菜，忌食螃蟹，甲鱼，薏米，杏子及杏仁，黑木耳等易导致滑胎的食物，其余蔬菜水果都是可以适量吃的，孕宰破期饮食忌生冷辛辣刺激食物，吃水果的时候少吃一点凉性的水果印趋愚，比如说西瓜，梨，尤其不要吃冰镇的。