你好，可以吃的。另外在怀孕的13-27周内需要补充钙剂，到正常药店购买就好。另外在怀孕24-26周需要到医院行四维彩超进行检查的。

吃几个鹅蛋最好，鹅蛋的营养很丰富，而且对宝宝大脑有好处，还可以吃点核桃

尽量吃些当季的新鲜蔬菜水果，不要吃反季节的蔬菜或水果；只要保证食物的新鲜，清洁卫生，其他的没有特别的禁忌，想吃些什么，尽量吃就行了，只要你喜欢，不需要太过于限制自大，主要是保持心情愉快。