问题分析： 1、及时找医生确定低血压的原因; 2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物; 3、适当多吃食盐， 可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高; 4、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶; 5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海...带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品;祝您健康

出现这样的情况很可能为体质较弱，看是否低血糖，血压低或贫血，及时化验血常规。若为贫血，可在饮食上多补充动物肝脏类，菠菜类等可以补血的食物。

主要多吃菠菜， 每周至少吃一次深海鱼，鱼最有利于大脑的发育 ，其次是坚果类，其它的五谷杂粮，时令水果，各种颜色的蔬菜。不要挑食哦，越丰富，营养越全面越好！