孕妇喝酸奶是发酵乳还是益生菌好
坚子薇_L5O7 2015-08-08 10:40
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首先说：酸奶就是牛奶发酵而成的，就是发酵乳。对比牛奶它的营养特点：胆碱增加一倍，叶酸有所提高，乳糖降低40%转化成乳酸。如果孕妇乳糖不耐（不能喝牛奶）最好选择酸奶就是你所说发酵乳。如果肠道经常菌群失调，出现腹泻，最好补充益生菌（乳丛录间酸菌、双歧杆菌）这样一来益生菌发酵乳最好。食物裁宰毕竟是食物，其实营养成分都是牛奶，加工之后只是营养素表面上出现了细筝昌微变化或者添加了一点有益菌而已。
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