你知道瑜伽是什么嘛，别被人糊弄了。 简单的瑜伽就是伸展筋骨的，对身体有一定好处，但是对五脏六腑效果不大。瑜伽打坐就是精满，气满而神缺的人练的，说的明白点就是，身体有力气，但是眼皮睁不开，眼睛怕光肿化 眩晕想睡觉，那样才需要打坐，你身体很累了，你打坐纪瓦蛇干嘛，那不是干累嘛，身体很累就需要锻炼五脏六腑，连瑜伽只会越练越累。 打坐也可以锻炼刺悠五脏六腑，但是不是谁都学的会的，需要好的老师，，