孕妇除了吃钙片喝牛奶外…还可以怎么补钙

孕妇除了吃钙片喝牛奶外……还可以怎么补钙

Nemo_oRfg 2014-10-26 13:51

其他回答

喝大骨汤，挺补滴

劳资素个好姑凉° 2014-10-26 14:00

孕妇和哺乳期钙需求和同年龄段其他人群是一样（并不更高）。如果是青春期孕妇和青春期孩子是一样的钙需求，即1100-1300毫克每天，约需每天3杯奶加上合理饮食；成年孕妇和哺乳期女性，每日需求800-1000毫克，每天2杯奶就差不多。以此看来你的钙已足够多，无需另外再补了

和和麻麻 2014-10-26 13:58

最易吸收的是鱼汤炖豆腐哦~ 骨头汤，个人不喜欢，我喜欢吃红烧的肉~ 常吃香菇也补钙~

纸伞舒雨巷 2014-10-26 13:58

可以食物补钙多喝大骨汤也不错补钙很好

豆儿😘 2014-10-26 13:55

多吃肉类食品，

| 、若相爱 2014-10-26 13:55

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