激素及环境以及孕期的不适的影响，容易导致心情不稳定，一定要调节好自己的情绪，在孕期保持好的心情，也要多与人沟通，多和你的家人或者你的老公多聊聊天，说说笑也可以。不想说话就看看自己感兴趣的书，每天都听听音乐，找人陪你多出去走走。