你好，前三个月最重要的就是补充叶酸，现在宝宝需抓虏要的营养还不是很多，只要正常饮食就可以了，不要过于担心，保持饮挤医食多样化，还可以买点孕妇奶患愚宰粉喝喝哦，祝你好孕。