薏米红豆粥是可以吃的。治湿邪，如果有脾虚湿邪的话，效果较好的。如果没有的话吃些也是没事的。不要吃多了。便秘的情况建议中医的具体的辨证治疗的。饮食要清淡。

您好，考虑能，便秘在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。

不可以，薏米不建议在月经期吃 薏米属于寒性的食物，会让身体冷虚 要吃还是经期过后再吃吧