您好！ 产后失眠可通过改变睡眠，生活习惯来纠正。比如减少甚至不午睡，饭后多散步，增加每日活动量，使白天稍微疲劳些，晚上又不要睡得过早等方法，也许对纠正睡眠不好有所帮助，每晚睡前一杯热牛奶，既补钙又镇安眠。 产妇除了照顾婴儿之外,也要设法抽出一些时间,调剂生活以及舒缓情绪. 丈夫则必须多关心支持太太,...若太太情绪不好,则应容忍,并多承担家务,以便使太太顺利渡过产后不适期.必要时在医生指导下使用镇静剂。