吃不吃都一样，多吃点含蛋白质的食物，

孕妇不一定要吃鱼肝油的，多吃些有营养的食物，牛奶之类的

鱼肝油比较有营养

你好，有一定的好处。鱼肝油富含维生素AD，维生素a可以促进视紫红质的生成，对于宝宝的眼部发育是有好处的，而维生素d可以促进钙的吸收，促进胎儿的骨骼生长，保证宝宝骨骼健壮。 意见建议：不过不过服用太多，因为过量的话会引起孕妇中毒，并且还会导致胎儿畸形的，所以一定要注意用量。另外，如果从食物中摄取会安全...的多，动物肝脏含有大量的维生素a，并且一般也不会中毒。希望对你有帮助。