一般情况下，孕妇如果有手脚抽筋的话，随时补充钙剂，如果没有手脚抽筋的话，建议在怀孕五个月以后开始补充钙剂。

吃叶酸片

铁片应该吃了。 还有叶酸。营养你每天不都在吃 吗 也不能太大大补。

不用刻意补充营养品或营养药，孕期正常吃饭就可以，钙片要的孕中期补充。