抽筋，不一定缺乏钙，有时候贪凉，蹬被子就笼乡有可能会抽筋。有的选择钙片， 奶粉 ，我选择喝纯牛奶朗殖，因为做医生的姐姐说，钙片不容易吸绣否基收，奶粉我不爱喝，我就早晚一杯牛奶。