平时喜欢吃零食的女性，怀孕后还可以耀灿阶吃吗？要注意并不是每种零食都是有益的，应会选择，避免影响胎儿。吃零食的原则是低脂、低盐、低糖，还要天然，不含防腐剂，同时还应包含孕妇所需的营养成分。如花生、果仁所含的叶酸、纤维素、蛋白质，都是孕妇所必需的，这种零食很好，但不能过量。薯片、虾条属高脂肪，蛋沃多盐，含防腐剂，因此本品不能吃。冰激凌属高脂肪食物，会胖，不能常吃。话梅热量和布坐脂肪低，但因很多蜜饯制品含真菌、人工色素，也不宜食用。 用电脑的孕妇可多吃些红枣、橘子、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充体内蛋白质和维生素A。还可多喝茶水。