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亲，核桃，瓜子，花生，概患瓣榛子，松子， 杏仁 ，腰果，碧根果，夏威夷果这些都可以放心食哑苦用的，不过寸怨不要吃多了，由于许多脂肪了容易拉肚子并且不要吃炒的容易热气
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准妈咪可以吃高兴果，多吃点坚果，对小宝的脑发育有帮助的
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