各种营养成分均衡大搭配就好了，我也不是学营养学的，这个你得咨询营养方面的专家才知道具体要怎么做！

有时在哺乳期，也会出现四肢瘫软无力！身体很虚！也不知道是怎么回事？

这种情况很有可能使由于贫血导致的短时间能量供应不足引起的短时间的晕厥，如果自己的身体比较单薄也比较虚弱那就很有可能是贫血了，如果以前没有贫血也有可能是在孕期能量供应不足引起的低血糖，要注意加强自己的能量的供应，做到均衡的膳食搭配、