从怀孕后就可以开始的，每次洗澡的时候都要清洗的，如果有凹陷的话需要拉拉的。不需要用橄榄油的，就是用温清水洗洗就可以的，有凹陷一定要经常的拉拉，否则的话会影响到产后喂奶的。