你好,避免可能不很现实,清晨喝杯牛奶,吃完饭后，卧床休息20～30分钟，注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包 、饼干、土豆、米饭等.这样可能会好点,本来怀孕就是一件特别辛苦的事.没什么好办法的.

这个一般没有好办法，加强营养，身体素质好，孕吐会好点

吃点紫苏，可以拿蒜米辣椒把紫苏切丝还可以放点青椒加点酱油耗油这样吃又有胃口又止孕吐！

少吃多餐，不要让自己饿肚子

我吃青苹果