孕期不能做剧烈的运动，震祸悟一些比较轻松的运动比较合适。平时多走走，高立多蛇剪散散步，像孕妇瑜伽，游泳等都是可以的。适度的运动对自己和宝宝都是有利的，还能有助于 顺产 。