应在怀孕前3个月即开始适量补充DHA。这对胎儿的营养状况、神经系统发育、免疫系统发育都有改善作用。 长期适量补充DHA可以改善脂肪酸营养状况、视觉功能及学习能力等，对其发育也有更加明显的促进作用。