刚怀孕要服用叶酸，注意营养均衡，身体虚要增加营养，不要偏食，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。合理的饮食，可以吃鲫鱼，牛肉，羊肉，适量的猪肝，保持良好的心情，保证充足睡眠。