怀孕差不多7个月了，睡眠质量超级差，不管中午有没有睡，每天晚上4点左右就醒，睡不着，然后半睡半醒到8点，就完全睡不着，整个人都没精神了，宝妈能告诉我怎么办？
说安宜_uBOB 2014-03-03 23:05
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睡眠环境和习惯有改变吗？没有心理负担，烦心事吗？
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我已经失眠快两个月了，我怀孕26周了。看的中医开的草药我也没敢吃。就是精神压力大，放松心情
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