自从25周以后，晚上总是睡不好觉，觉得一宿都是半睡半醒，或者是醒的，怎么办好难受，讨厌睡不着的感觉，以前都很能睡的 并且睡眠质量还很好！求解
茂友安_rkUM 2015-05-23 16:55
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自己睡前泡泡脚，听室缠听歌，喝杯热牛奶，战密适当的放松一下自己！饭后也可以散散步，都是有剪抗蔑助于改善睡眠的
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肚子里怀着宝宝睡觉是睡不好的。白天的时候你尽量少睡，晚上就能容易入睡。
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