可以

一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

可以

你好，整个孕期孕妇都是可以吃芝麻的，最好吃黑芝麻，吃了对胎儿的头发、大脑皮肤都是很有帮助的。