一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

不可以

可以吃，不要多吃

适量

你好，可以适当的吃点的没事的，建议孕期合理膳食，均衡营养，定期检查。