您好，这个时候如果便秘比较严重，可以先用开塞露通大便，而且尽量注意饮食，可以多吃一点粗纤维的东西，比如说玉米糊，通便效果是很不错的，还可以多吃香蕉地瓜等通便的食物。平时尽量注意多喝水，不要吃一些容易上火的东西。

多吃水果，早起一杯蜂蜜水

多吃香蕉水果

吃红薯香蕉

吃药！！！