此外我在月子里都吃鱩鱼、黄甲（小小的，肉很嫩，汤也不错）、白鲫鱼（鱼鳞较深色，碰到从河里活捉回来的，一点也不腥）、鲶鱼，差不多就这些了，一成不变的煮法会腻，有时要换种花样，有些鱼清蒸或红烧都是适合现在吃的，炖汤时放点红菇等菌类也很鲜，此外我们这里还吃红酒炖鸡，非常补，益气下奶的。

此外我在月子里都吃鱩鱼、黄甲（小小的，肉很嫩，汤也不错）、白鲫鱼（鱼鳞较深色，碰到从河里活捉回来的，一点也不腥）、鲶鱼，差不多就这些了，一成不变的煮法会腻，有时要换种花样，有些鱼清蒸或红烧都是适合现在吃的，炖汤时放点红菇等菌类也很鲜，此外我们这里还吃红酒炖鸡，非常补，益气下奶的。

这个不能太过滋补的，不然会出现妊娠糖尿病，高血压的情况，那么就会有问题l了，这个头三个月就补充叶酸，之后就开始补钙，平时就按以前的饮食来吃，想吃的时候多吃点就可以了。

你好，野生淡水鱼对于剖腹产的产妇恢复都是很好的。但是又不能只吃鱼，营养一定要均衡，这样才有利于产后的恢复。一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。同时也要避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。