怀孕后失眠，睡眠质量不好怎么办？

原来睡眠质量就不太高，由于以前经常加班，但是好在还说得过去； 刚开始查出怀孕时，有1周左右时间嗜睡，心里还满高兴的，心想也许能把睡眠质量从此改善一下？ 没想到，自从怀孕9周后，几乎天天晚上失眠，即使睡着了了，睡得也很浅，总感觉什么都听到和感知得到。前些天还头痛，好在到了孕11周以后就不怎么痛了。 很担心现在才孕11周多几天，睡眠质量不好会不会影响到宝宝啊。 什么晚上热水泡脚啊、喝西苑医院开的酸枣膏啊（孕妇一般不给安眠药吃的）、晚上散步锻炼啊。。。。统统用过，还是不管用，白天很疲惫但也睡不着。怎么办？请有经验的姐妹快给指点一下，拜托大家了。
扬念真_40F5    2011-02-27 12:25    

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这样对孩子的发育成长峡助会有很欺搁大崇悟且的影响。亲得失眠属于严重性的了。建议能看 看医生 最好。

巴雅媚_nPWe   2011-02-27 12:37
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其他回答

是不是太累啦，呵呵，注意 休息 哦！！

严水彤_vfk1    2011-02-27 12:55

你是不是气血不足造成的，很多 女性气血不足 ，睡眠不好爱做梦，所以必须补充气血，可以喝点气血合喝着阿胶浆试试

盘子怀_vyP2    2011-02-27 12:48

那你自己 心理压力 太大了，静下心来，顺其自然。

刁天禄_gXVT    2011-02-27 12:46

可能是以前太累了 平时多散步 听 听音乐 放松心情 慢慢就好了

信清奇_6Xef    2011-02-27 12:40
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