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告诉宝妈一个好办法，花生催乳最好了，熬各种的汤时加上点，还有，熬心烦时也加射清训上点竞导，宝妈一定要吃，还有莲藕，香菜概缠，要多吃
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多喝一些汤汤水水的还是很管用的，我就是这样，比如猪蹄黄豆汤、玉米排骨汤等等都是不错的！
不要请什么催乳师，根本就不管用，我的方法是多喝猪蹄汤，然后每天吃两粒维E，奶水哗哗的，都不也喝汤了
这个时候要多注意心情，睡眠一定要好，这是保证乳汁分泌的前提，每餐可以多喝点像猪蹄汤，鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃