可以吃的，对宝宝眼睛好的，现在很多卖的鱼肝油是维生素A和维生素D的复合制剂，有些维生素A对孕妇来说是过量的，用的多的话，对胎儿不好。市场上好像没有单纯的维生素D，你可以用乐力钙，它里面含有维生素D。如果你用钙片还是存在腿抽筋的话，最好是肌肉注射维生素D