不信就算，还要多吃水果多喝水！

早上空腹一杯蜂蜜水，很有效

你好，你的情况是属于便秘现象，可以适当的喝点麻油，有润肠通便的作用，同时多喝水，如果有排便困难现象，可以适当的使用开塞露。