您好，产后皮肤质量差可能和身体营养、维生素缺乏等因素有关，产后应该积极补充营养调养身体，可以适当使用植物成分的护肤品保养皮肤，面膜也可以的，母乳期间不要使用重金属成分的化妆品为妥。平时多休息，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，祝您健康幸福！

晚上睡前要喝一杯热牛奶，帮助睡眠的？

是长期熬夜也会导致长邹文的，好好休息，

经常熬夜也会提早衰老，长皱纹。注意保湿防晒

生儿子吧，别担心，生了孩子就会好的。