首先排除怀宝宝。其次 避孕 药是一种激素制剂，可以形成月经紊乱截吉荒。建议不要通常吃 避孕药 及各种激素药。请养成运动习惯，情绪保持平和，紧张焦虑也会使 卵巢 功能紊乱；日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性；各种激素类药物不可随意丰祸服用，不然会所致机体内分泌系统紊乱。不宜间锅长期吹电风扇。不宜大量吃冷饮。避免参加剧烈和震动大的运动。吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维。