你好，从你的描述来看，如果没有不适，不需要刻意大补，产后的头1-2天，由于劳累， 产妇 的消化能力减弱，应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物，如牛奶、豆浆、藕粉、面片，大米或小米等谷类煮成的粥，挂面或馄饨等。以后随着消化能力的恢复，可进普通饮食，但在产后的3-4天里，不要喝太多的汤，以免乳房淤胀...过度。待泌乳后才可以多喝汤，如鸡汤、排骨汤、 猪蹄汤 、鲫鱼汤、桂元肉红枣汤、肉骨汤煮黄豆等，这些汤类既可促进乳汁分泌，又含有丰富的 蛋白质 、矿物质和维生素等营养素。